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Low Carb (Matthaei, Bettina)
Low Carb , Low Carb für den Feierabend Köstliche kohlenhydratarme Rezepte: Das ist Bettina Matthaeis Passion. Nicht zuletzt, weil sie sich selbst bereits viele Jahre Low Carb ernährt. Die Bestsellerautorin ist seit Langem eine der erfolgreichsten Rezeptentwicklerinnen des Landes. Möglichst schnell und einfach sollen die Rezepte sein, denn Zeitverschwendung mag die Hamburgerin nicht. "Deshalb war ein 15-Minuten-Low-Carb-Kochbuch seit Langem eine Herzensangelegenheit und persönliche Challenge für mich." Alle Rezepte sind dabei zucker- und glutenfrei , auch die Bonus-Brotrezepte. Mit maximal 15 g Kohlenhydraten pro Portion , mehr als die Hälfte der Rezepte sogar mit noch weniger, ist ein Tageshöchstwert von 25 g bis 45 g Kohlenhydraten ohne Probleme machbar. Low Carb ist viel mehr als eine hochwirksame Diät. Viele führende Ernährungswissenschaftlerinnen und -wissenschaftler empfehlen inzwischen lebenslang eine Kohlenhydratreduktion, denn keine andere Ernährung kann mit so vielen Vorteilen aufwarten: Low Carb sorgt für eine gute Sättigung, das Ausbleiben von Heißhungerattacken, einen stabilen Blutzucker sowie eine gute Versorgung mit Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen. Wohlstandserkrankungen und Übergewicht haben da kaum eine Chance. Bettina Matthaei meint, jeder sollte versuchen, mindestens zwei Mahlzeiten am Tag kohlenhydratarm zu halten. Dass dabei der Genuss trotzdem immer im Vordergrund stehen kann, zeigt das Buch überzeugend. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221209, Produktform: Leinen, Autoren: Matthaei, Bettina, Fotograph: Schüler, Hubertus, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 70 Fotos, Keyword: Diät; Low Carb; Low Carb Brot; Low Carb Brotrezepte; Low Carb Diät; Low Carb Gerichte; Low Carb Kochbuch; Low Carb Rezepte; kohlenhydratarm; kohlenhydratarme Lebensmittel, Fachschema: Kochen / Schnelle Küche~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Kochen und Rezepte allgemein~Schnelle Küche, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Gesunde Küche/Schlanke Küche, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Verlag: Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 276, Breite: 215, Höhe: 18, Gewicht: 920, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2874167
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Meiselbach, Bettina: Happy Carb: Meine liebsten Low-Carb-Rezepte
Happy Carb: Meine liebsten Low-Carb-Rezepte , 150 KUNTERBUNTE LOW-CARB-REZEPTE, DIE EINFACH HAPPY MACHEN! Low Carb macht glücklich? Bettina Meiselbach traut sich was, den eigenen Blog »Happy Carb« zu nennen. Im August 2014 gestartet, ist der farbenfrohe Blog inzwischen einer der meistgelesenen Low-Carb-Blogs im deutschsprachigen Raum. Und das vollkommen zu Recht. Punktet Bettina Meiselbach doch mit einer Vielzahl von kreativen Ideen und einer Bandbreite an Rezepten, die ihresgleichen sucht. Das Ergebnis: Monatlich etwa 150 000 glückliche Seitenbesucher, die die Rezepte vom Blog hoch und runter kochen. Die Lieblingsrezepte der Leser/-innen, plus jeder Menge neuer Ideen, wurden nun liebevoll illustriert auf Papier gebannt. 150 wunderbare Low-Carb-Rezepte, alle entstanden von A bis Z in der Happy-Carb-Küche. Authentisch und voller Liebe zum guten Essen. Übrigens, ganz nebenbei verlor Bettina Meiselbach mit ihren Leckereien fast 60 Kilogramm Körpergewicht, gewann ihre Lebensfreude zurück und machte sich mit Happy Carb auf ihren persönlichen Low-Carb-Weg zum Glück. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Premier Home® Low Carb Reiskocher
Premier Home® Low Carb Reiskocher Universal Reiskocher Multifunktionales Gerät zur Zubereitung von Reis, Porridge, Joghurt, Suppen oder zum Dämpfen von Gemüse und anderen Speisen. Besonders innovatives „Low Carb Programm, dass dem Reis bis zu 30% de
Preis: 112.99 € | Versand*: 5.95 € -
Low Carb Reiskocher »RC100F16 D02« - Weiß - weiß
Low Carb Reiskocher »RC100F16 D02« Farbe: [Weiß] Maße: [B x H x T ca. 21,5 x 21 x 24 cm Länge Kabel ca. 90 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Dämpfeinsatz, Deckel, Messbecher, Servierlöffel, abnehmbarer Zuleitung und Bedienungsanleitung] Gewicht: [Ca. 2,3 kg] Füllmenge: [1,6 l] Leistung: [500 W] Gebrauchsanweisung: [Die Low-Carb-Funktion des Reiskocher verringert den Anteil an Kohlenhydraten um mehr als 30 Prozent. Die traditionelle Zubereitung erfolgt in einem Wasserbad, mit der Low Carb Funktion wird der Reis in einem Einsatz über dem Wasserbad gedämpft, die Kohlenhydrate bleiben nicht an den Reiskörnen kleben und sammeln sich im Kondenswasser unten im Topf und über dem Dämpfeinsatz.] Sonstige Hinweise: [Garantiegeber: Premier Intertrade GmbH, Kirchenstraße 7, D-21244 Buchholz i.d.N. Herstellergarantie: 2 Jahre Garantieumfang: auf das Gerät Räumlicher Geltungsbereich: Deutschland und Österreich Hersteller-Artikel-Nummer: RC100F16 D02] Low-Carb-Funktion – entzieht dem Reis bis zu 30% der enthaltenen Kohlenhydrate - Multifunktional einsetzbar – auch für die Zubereitung von Porridge, Joghurt, Suppen oder zum Dämpfen von Gemüse und anderen Speisen geeignet - Elegantes und kompaktes Cool-Touch-Gehäuse - Elektronisch gesteuerte Temperatur - Großes Bedienfeld mit gut ablesbarem LED-Display - Auch zum Aufwärmen und Warmhalten geeignet
Preis: 99.99 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Getreide sind Low Carb?
Welche Getreide sind Low Carb? Getreide wie Quinoa, Hirse, Buchweizen und Hafer sind im Vergleich zu Weizen und Reis relativ kohlenhydratarm. Sie enthalten mehr Ballaststoffe und Proteine, was sie zu einer guten Option für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Dennoch sollte man die Portionsgrößen im Auge behalten, da auch diese Getreidesorten Kohlenhydrate enthalten. Es ist wichtig, individuell zu testen, wie der Körper auf diese Getreide reagiert und ob sie in eine Low-Carb-Ernährung passen.
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Welcher Aufschnitt bei Low Carb?
Welcher Aufschnitt eignet sich am besten für eine Low Carb Ernährung? Es gibt verschiedene Optionen, die wenig Kohlenhydrate enthalten, wie zum Beispiel Pute, Hähnchenbrust, Roastbeef oder Salami. Wichtig ist darauf zu achten, dass der Aufschnitt keine zugesetzten Zucker oder Kohlenhydrate enthält. Am besten ist es, wenn man sich für hochwertige und naturbelassene Produkte entscheidet. Welcher Aufschnitt bevorzugst du bei deiner Low Carb Ernährung?
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Ist Haferkleie Low Carb geeignet?
Ist Haferkleie Low Carb geeignet? Haferkleie enthält zwar Kohlenhydrate, aber auch viele Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Daher wird Haferkleie oft in Low Carb Diäten verwendet, da sie den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lässt. Allerdings sollte man den Verzehr von Haferkleie in Maßen halten, da sie trotzdem Kohlenhydrate enthält. Es ist wichtig, die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen, bevor man Haferkleie in die Ernährung aufnimmt.
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Ist Buchweizenmehl Low Carb geeignet?
Ist Buchweizenmehl Low Carb geeignet? Buchweizenmehl ist im Vergleich zu herkömmlichem Weizenmehl tatsächlich etwas kohlenhydratärmer, aber es enthält immer noch eine beträchtliche Menge an Kohlenhydraten. Daher ist es nicht unbedingt die beste Option für eine streng kohlenhydratarme Ernährung wie die ketogene Diät. Wenn du jedoch moderate Mengen an Kohlenhydraten konsumierst, könnte Buchweizenmehl eine gesündere Alternative zu Weizenmehl sein, da es mehr Ballaststoffe und Nährstoffe enthält. Es ist wichtig, die Gesamtkohlenhydratmenge im Auge zu behalten und Buchweizenmehl in Maßen zu genießen, um deine Ernährungsziele zu erreichen.
Ähnliche Suchbegriffe für Low-Carb:
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Becker Joest Volk Verlag Low Carb Neuester Stand
Lerne mehr über Low Carb als Ernährungsform und förderliche gesundheitliche Aspekte. Außerdem enthält das Buch eine umfassende Anleitung für eine hochwirksame ketogene Turbo-Low-Carb-Diät und jede Menge alltagstaugliche Rezepte. Kaufen Sie Becker Joest Volk Verlag Low Carb Neuester Stand bei Motatos.
Preis: 14.19 € | Versand*: 3.90 € -
Sponser Unisex Low Carb Burner - Wild Berries (20 x 6g)
Low Carb Burner - Wild Berries (20 x 6g) ist ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um den Fettstoffwechsel während körperlicher Aktivität zu unterstützen. Mit einem köstlichen Geschmack nach Waldbeeren kombiniert es leistungssteigernde Inhaltsstoffe wie Koffein und L-Carnitin, um die Energieproduktion zu fördern. Ideal für Sportler, die eine kohlenhydratarme Ernährung verfolgen, bietet dieses Produkt eine effektive Möglichkeit, die Leistung zu steigern und den Körper zu unterstützen. Nährwerte pro Portion (6 g): • Energie: 20 kcal • Eiweiß: 0 g • Kohlenhydrate: 4 g (davon Zucker: 3,5 g) • Fett: 0 g • Koffein: 50 mg • L-Carnitin: 250 mg Zutaten: • Maltodextrin, Fructose, L-Carnitin-Tartrat, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Aroma, Koffein, natürliche Farbstoffe, Süßungsmittel (Sucralose). Zubereitung: • Mischen Sie den Inhalt eines Beutels mit 250–300 ml Wasser. • Verzehren Sie das Getränk 30 Minuten vor dem Training oder währenddessen. Vorteile: • Unterstützt den Fettstoffwechsel: L-Carnitin fördert die Energiegewinnung aus Fettsäuren. • Energieboost: Koffein erhöht die mentale Wachsamkeit und körperliche Leistung. • Kohlenhydratarm: Perfekt für Low-Carb-Diäten. • Fruchtiger Geschmack: Erfrischende Waldbeeren-Note.
Preis: 26.00 € | Versand*: 4.95 € -
Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage (Kmiecik, Peter)
Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage , Mittlerweile hat sich dieser Ernährungstrend etabliert und es gibt sogar für Pizza, Pasta und viele andere kohlenhydratreichen Speisen leckere Low Carb-Alternativen. Bei der Gewichtsreduzierung ist diese Ernährungsform sehr beliebt, da hier am ehesten ein Abnehmen ohne Hungern möglich ist. Führt doch die Reduzierung der Kohlenhydrate in der Nahrung zu weniger Heißhunger, Appetit und unterstützt andere Prozesse im Körper, die das Abnehmen begünstigen. Wichtig ist bei einer gesunden Low Carb Ernährung jedoch, dass der pflanzliche Anteil an Fetten und Eiweißen erhöht wird und nicht der Tierische. Ebenso, wie mit den Rezepten in diesem Buch. Die 90 Low Carb Rezepte in diesem Buch sind die beliebtesten, ausgewählt aus über 12.000 Rezepten der invikoo Rezeptdatenbank. Täglich gibt es lecker schmeckende und sättigende Rezepte für das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Neben der Anleitung für die schnellen Einstiegserfolge mit den 3 Vitalfastentagen, bekommt der Leser viele nützliche Infos, Tipps und Tricks für die langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme. Bonus 1: Zusätzlich zum Buch erhalten Sie einen weiteren Diätplan mit 90 Rezepten als E-Book. Sie haben die Wahl zwischen Low Carb, Vegan, Clean Eating, Low Fat und High Protein und können Ihren Kalorienbedarf auswählen. Zur Wahl stehen 1000-1200 kcal, 1200-1500 kcal und 1500-1800 kcal. Bonus 2: Zehn 10 Minuten Bauchweg Workouts mit ausführlicher schriftlicher Anleitung und als Video. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210225, Produktform: Leinen, Autoren: Kmiecik, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: Es erscheinen 90 farbige Rezeptbilder. Die Rezeptblder erscheinen ganzseitig., Keyword: Rezepte; Abnehmplan; ch; Abnehmbuch; Diätplan; Rezeptbuch; Kohlenhydratarm; Essen Plan; Kochbuch, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank, Fachkategorie: Diät~Kochen: spezielle Diäten, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Invikoo Verlag, Verlag: Kmiecik, Peter, Breite: 175, Höhe: 18, Gewicht: 840, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Lommel, Marina: Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip
Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip , Ketogene Ernährung ist das neue Low Carb Dieses Buch kombiniert wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit motivierenden, persönlichen Erfolgsgeschichten der Autorin und einigen ihrer Kunden und zeigt in 70 originellen Rezepten, wie maximaler Genuss mit minimal wenigen Carbs möglich wird. Denn die ketogene Ernährung ist die effektivste Form von Low Carb: Mit nur wenigen Kohlenhydraten und mehr hochwertigem Fett pro Mahlzeit erreicht der Körper den Zustand der Ketose, in dem das Gehirn von Ketonkörpern versorgt wird. Das hat den positiven Effekt, dass es nicht mehr nach Zucker schreit und das ständige Hungergefühl ausbleibt. Stattdessen setzt eine intensive Fettverbrennung bei stabilem Insulinspiegel ein. Die Vorteile: Das Ende der Zuckersucht und zahlreiche gesundheitsrelevante Verbesserungen, wie... ...stabile und langfristige Gewichtsreduktion ohne Muskelabbau ...höhere Herzkreislauf-Gesundheit durch mehr "gutes Cholesterin" (HDL) ...besserer Schlaf ...erhöhte Konzentrationsfähigkeit ...verbesserte Leistungsfähigkeit >Wer gesund abnehmen und langfristig schlank bleiben möchte, trifft mit der erprobten Ernährungsweise der Keto-Expertin Marina Lommel und ihrem neuesten Ratgeber die richtige Entscheidung. In "Schlank mit Keto" bietet die erfolgreiche Ernährungsberaterin nicht nur leicht verständliches Hintergrundwissen, sondern zeigt das Keto entgegen mancher Vorurteile als alltagstaugliche, flexible und abwechslungsreiche Ernährungsweise funktioniert. Für den Einstieg enthält das Buch ein konkretes 21-Tage-Programm für den Keto-Kick-Start. Im Anschluss machen ein bewährtes Baukasten-System sowie zahlreiche praktische Empfehlungen und Tipps die Übernahme der Prinzipien in den Alltag leicht. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Ist Dinkel bei Low Carb erlaubt?
Ist Dinkel bei Low Carb erlaubt? Dinkel enthält im Vergleich zu Weizen weniger Kohlenhydrate, was ihn zu einer besseren Option für eine kohlenhydratarme Ernährung machen könnte. Allerdings sollte beachtet werden, dass Dinkel immer noch Kohlenhydrate enthält und daher in Maßen genossen werden sollte. Es ist wichtig, die individuellen Kohlenhydratgrenzen im Rahmen einer Low-Carb-Diät im Auge zu behalten und gegebenenfalls die Menge an Dinkel entsprechend anzupassen. Letztendlich hängt es von den persönlichen Ernährungszielen und -bedürfnissen ab, ob Dinkel in eine Low-Carb-Ernährung passt.
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Wie viel Kohlenhydrate sind Low Carb?
"Low Carb" ist ein Ernährungskonzept, bei dem der Fokus auf einer reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten liegt. Es gibt keine festgelegte Menge an Kohlenhydraten, die als Low Carb gelten, da dies von Person zu Person variieren kann. In der Regel wird jedoch empfohlen, weniger als 130 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich zu nehmen, um als Low Carb zu gelten. Einige Menschen wählen sogar noch niedrigere Mengen, wie zum Beispiel weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Letztendlich sollte die Menge an Kohlenhydraten individuell angepasst werden, um die persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.
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Ist bei Low Carb Käse erlaubt?
Ja, Käse ist in der Regel bei einer Low-Carb-Ernährung erlaubt, da er einen geringen Kohlenhydratgehalt aufweist und gleichzeitig eine gute Proteinquelle ist. Es ist jedoch wichtig, auf die Sorte des Käses zu achten, da einige Sorten wie Frischkäse oder Mozzarella weniger Kohlenhydrate enthalten als andere Sorten wie zum Beispiel Schmelzkäse. Es ist ratsam, auf natürliche und unverarbeitete Käsesorten zurückzugreifen, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Außerdem sollte man darauf achten, Käse in Maßen zu konsumieren, da er trotz seines geringen Kohlenhydratgehalts auch einen hohen Fettgehalt aufweist.
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Ist Maisstärke bei Low Carb erlaubt?
Ist Maisstärke bei Low Carb erlaubt? Maisstärke hat einen hohen Kohlenhydratgehalt und wird daher in der Regel bei einer Low-Carb-Diät vermieden. Sie kann den Blutzuckerspiegel erhöhen und die Ketose, einen wichtigen Zustand für die Fettverbrennung, stören. Stattdessen werden bei Low Carb häufig Alternativen wie Mandel- oder Kokosmehl verwendet, die weniger Kohlenhydrate enthalten. Es ist wichtig, die Nährwertangaben von Lebensmitteln zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie in eine Low-Carb-Ernährung passen. Letztendlich hängt es jedoch von den individuellen Zielen und Toleranzen ab, ob Maisstärke in moderaten Mengen konsumiert werden kann.
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